config.xxxhdpi

config.en

Everyone

5W Verlag GmbH

Nougat

Апликација за вежбање из ПРОГРАМА 21®! Више од 100.000 стално активних корисника говори за себе. Корисници П21 воле кућне вежбе и једноставне планове оброка: Започните здрав живот - без гладовања (без дијете)!

21 минут вежбања дневно - током 21 дана - плус 21 намирница која ће вам помоћи да изгубите тежину. Изаберите свој план исхране као што је Сиртфоод дијета, Кето или Лов Царб. Започните свој лични изазов мршављења у складу са својим жељама.

Изгубите тежину за 21 дан - уз кућне вежбе. Вежбајте код куће! Оспособите се, изгубите тежину, једите здраво (кето, сиртфоод, лов царб), изградите мишиће - без дијете, без бројања калорија! Тренирајте методом телесне тежине - без машина/без опреме - само ваша телесна тежина!

Ова апликација за фитнес уверава:
Више од 700 рецепата (нпр. Кето), документујте успехе - током година, почните изнова и изнова, делите сопствене рецепте, планер оброка, сачувајте омиљене рецепте, постаните део велике П21 Фацебоок групе са преко 14.000 чланова који сви имају исте циљеве : Изгубите тежину, изградите мишиће, вежбајте код куће без опреме, кућни тренинзи, без бројања калорија! Увек започињете нове програме, најновије трендове у исхрани (нпр. Кето и Сиртфоод) у једној апликацији за фитнес! Кућни тренинзи долазе без опреме, само користећи сопствену телесну тежину. 21-минутне вежбе за сагоревање масти (кардио) сагоревају максимум калорија у најкраћем временском периоду и подстичу изградњу мишића. Не треба вам никаква опрема, теретана и додатни производи. Успеси наших корисника су наша мотивација:

Стефани (- 43 килограма): „Смршала сам са величине 54 на величину 36 за годину дана. Ово ми је променило цео живот – физички и психички. Имам боље самопоуздање и чиним се много позитивнијим другим људима! поново имам много више ентузијазма за живот. И све то уз програм који ми је „дозволио“ да много једем сваки дан!“

Јулиа (- 12,8 кг): "21 минут вежбања дневно је тако лако да се уради и сигурно ћу наставити још мало. Такође вам даје сјајан осећај када видите колико је времена потребно вашем телу да се промени у здрав начин и могу само да мотивишем све да предузму овај корак."

Јанина (-19 килограма): "Никада нисам добила толико позитивних повратних информација од својих ближњих!"

ПРОГРАМ 21® је 21-дневни изазов мршављења

Изгубите тежину за 21 дан! Будите у форми за 21 дан! Изградите мишиће за 21 дан!

- Изаберите неки од различитих планова исхране (нпр. Кето или Сиртфоод) да бисте изгубили тежину или изградили мишиће -
- такође за вегетаријанце и вегане
- Унесите и поделите сопствене рецепте
- Сачувајте своје фаворите у кувару
- Вежбе код куће које мотивишу - само са сопственом телесном тежином, без опреме
- Забележите активност и сагореле калорије и сачувајте их у Гоогле фитнес
- Гурните поруке које вас мотивишу и информишу - поруке на ваш паметни телефон
- Документујте своју тежину помоћу уређаја за праћење тежине - документујте свој губитак тежине!
- Губитак тежине за мушкарце и жене
- Кућне вежбе за почетнике и напредне кориснике
- Фитнес и изградња мишића за све узрасте
- Процените и сачувајте исхрану и успехе (тежину, мере) промене исхране (без дијете)
- Почните својих 21 дан изнова и изнова - док не постигнете жељену тежину
- Велика ФБ група за дељење успеха и рецепата (нпр. Кето) и за мотивацију
- Стримујте своје вежбе (кућне вежбе) на свом паметном телевизору
- Вежбе код куће за почетнике и напредне кориснике
- Различити планови оброка и вежбања: Програм 21 за почетнике, Програм 21 Про, Хаппиме, Сиртфоод, Кето
- Изаберите додатне вежбе - све у једној апликацији за фитнес!
- Изаберите своју исхрану, имамо преко 700 рецепата: Кето, Сиртфоод, Слов Царб, Лов Царб

Имате питања о нашој апликацији за вежбање: инфо@программ21.де

Кућне вежбе за фитнес и вежбе код куће, није потребна опрема, са планом

Program 21: Home Workouts

Poslednja verzija aplikacije Program 21: Home Workouts

Druge verzije